新闻网消息（文/匠子创意工作室 韦秋霜 图/匠子创意工作室 胡恒通）为助力大学生科学应对睡眠问题，提升身心健康水平，4月18日，机电工程学院携手匠心书院开展“匠心•大讲堂”睡眠障碍的中医调养与防治活动。特邀广西妇幼保健院副主任医师、中西医结合临床专家张香卉担任主讲嘉宾，吸引了百余名师生踊跃参与。

       当前，失眠在社会中愈发普遍，青壮年更是重灾区。长期失眠不仅影响身体状态与工作效率，还会增加慢性疾病风险。张香卉医师从中医理论切入，指出阴阳失衡、情志失调及脏腑功能紊乱是失眠主因，并现场分享实用中医调养法，涵盖按摩头部足底穴位、搓揉地筋等家庭疗法，以及针灸、艾灸等专业手段。还推荐百合莲子粥等食疗方法，强调依个人体质选择。

       本次讲座特别融入八段锦教学。作为传统中医气功，八段锦动作中正安舒、轻灵圆活，能促进气血循环，帮助同学们放松身心，改善睡眠质量。此外，讲座还普及睡眠健康知识，建议同学们养成良好的睡眠习惯，睡前放松身心，并通过监测睡眠状况调整作息。本次讲堂兼具专业性与实用性，同学们走出睡眠认知误区，掌握个性化调理方案，在校园内掀起关注睡眠健康热潮。

       未来，书院将持续开展以健康为主题的系列活动，以“匠心•大家坛”、“匠心•大讲堂”等品牌活动为平台，结合打卡挑战等形式，引导同学们积极践行健康的生活方式。

讲座现场

同学们与张香卉医师互动

张香卉医师教学八段锦

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