新闻网消息（文/马克思主义学院 李梓楠 图/马克思主义学院 潘华华）为贯彻落实2025年全国两会提出的“普及心理健康教育，关爱师生健康”这一重要号召，在第25个世界睡眠日来临之际，柳州职业技术大学左妮红博士心理工作室联合学校大学生心理健康教育与咨询中心，于3月21日在社湾校区达理楼举办了一场“正念赋能·睡眠疗愈”团体心理辅导活动。

      活动由“育德育心”双师、马克思主义学院院长、国家二级心理咨询师左妮红教授主持，通过睡眠真相揭秘、失眠情景剧互动、正念冥想初体验等环节，带领师生在轻松愉悦的氛围中探索改善睡眠质量、提升心理健康的正念之道，开启了一场有益身心的疗愈之旅。

      活动亮点纷呈，在睡眠真相揭秘环节，左妮红教授借助数据和动画科普，让参与者了解睡眠障碍的成因及正念技术的科学原理；失眠情景剧互动环节，参与者化身“失眠主角”，在角色扮演中深入理解失眠问题，并共同探讨解决方案；正念冥想初体验环节，通过身体扫描和呼吸练习，帮助参与者快速放松身心，感受正念的魅力；最后的睡眠承诺仪式，鼓励参与者将健康睡眠习惯融入日常生活。

       本次活动以科学普及与实践体验相结合的方式，为师生搭建了学习心理健康知识、提升睡眠质量的重要平台，有助于推动心理健康教育的普及和发展。有助于师生培育积极心态，拥抱健康生活。

活动现场

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