新闻网消息（文、图/ 汽车工程学院 邓晓宇）为帮助同学们树立科学的时间管理意识，提升学习效率与生活品质，汽车工程学院2025级新能源汽车专业和2025级汽车技术服务与营销专业于4月29日下午在T4-D401教室组织开展了“合理规划时间，成就高效人生”主题班会。辅导员邓晓宇老师及全班同学共同参与，通过经验分享、互动讨论和工具实操等形式，探索时间管理的有效方法。

班会开场：直面时间管理难

    班会以一段名为《时间都去哪儿了》的短视频拉开序幕，视频中展现的大学生因拖延、分心导致的焦虑场景引发共鸣。班长陶新乐同学随后抛出问题：“你是否经常感到时间不够用？”通过现场举手调查，发现超70%的同学存在“最后一天完成作业”“计划总落空”等困扰，为班会讨论奠定了现实基础。

情景模拟：破解拖延困局

    在辅导员邓老师的引导下，班会进入“时间管理情景剧”环节。同学们分组演绎了“考试前临时抱佛脚”“手机依赖导致作业拖延”等常见场景，并通过角色互换提出改进方案。随后，心理委员带领大家进行“两分钟原则”实践挑战：随机分配一项简单任务（如整理书包、制定明日计划），要求立即执行。活动结束后，多名同学表示“原来行动比想象中更容易”。

工具实操：定制个人计划

     班会尾声，全班同学领取了《时间管理自测问卷》，从目标设定、任务优先级、干扰因素等维度评估自身现状，让学生自行完成，并以宿舍为单位，上传保留在宿舍群里，互相监督执行。辅导员邓老师总结道：“时间管理的本质不是压榨每一分钟，而是让每一分钟都有意义。”

活动反响：从认知到行动

    会后，同学们在班级群内展开热烈讨论。学生苏积阳表示：“以前总觉得计划赶不上变化，今天学会了用弹性时间块应对突发情况“。此次班会通过理论讲解、案例分析和实践演练，帮助同学们从“被动应对时间”转向“主动掌控时间”，为提升学业表现和综合素质奠定了基础。同时，汽车工程学院也将持续探索更多元化的育人形式，助力学生成长成才。

邓晓宇老师召开主题班会

                                                                                                                     学院网站审核：一审黄碧莹，二审关意鹏，三审姚鲲鹏