（文、图/财经与物流管理学院 王啸天）为帮助 2025 届毕业生更好地应对即将面临的职场压力，提升心理调适能力，财经与物流管理学院于11月26日下午在怡园党建工作站组织了一场职场压力管理的讲座。此次讲座是学院 “我与党员面对面” 系列活动之一，由心灵港湾辅导员工作室主持人王啸天主讲，23名学生参加。

讲座伊始，王啸天深入浅出地剖析了职场压力的来源，从工作任务的挑战、人际关系的处理，到职业发展的不确定性等多个方面，为同学们绘制了一幅清晰的职场压力 “地图”。通过生动的案例和详实的数据，让同学们深刻认识到职场压力并非个别现象，而是在现代职场环境中普遍存在且需要认真对待的问题。

在讲解应对职场压力的方法时，王啸天提出了一系列实用且具有针对性的建议。他强调了心态调整的重要性，鼓励同学们树立积极乐观的职业心态，学会将压力转化为动力。同时，王啸天还详细介绍了一些有效的时间管理技巧和情绪调节方法，如合理规划工作时间、运用放松训练缓解紧张情绪等。

在互动环节，有的同学问到如何在高强度的工作压力下保持工作与生活的平衡，王啸天结合自身经验分享了一些实用的策略，如培养兴趣爱好、合理安排休闲时间等。还有的同学关注到如何应对职场中的竞争压力，王啸天则从提升自身核心竞争力、建立良好人际关系网络等方面给予了专业的建议。

本次讲座的成功举办，不仅为 2025 届毕业生提供了宝贵的职场压力管理知识和实用技巧，也充分体现了财经与物流管理学院对学生职业发展和心理健康的高度重视。通过 “我与党员面对面” 这样的活动形式，充分发挥了党员教师在学生成长成才过程中的引领作用，为同学们的未来职场之路点亮了一盏明灯。相信在学院的关怀和指导下，这些毕业生们将能够更加从容地迎接职场挑战，以良好的心态和扎实的能力开启人生新的篇章。

讲座现场

         学院网站审核：一审 王啸天、二审 覃洋、三审 周继春