（文/ 财经与物流管理学院 孟莎莎 图/财经与物流管理学院 赵紫如）为了提升现在学生心理健康水平，促进学生全面发展，2024年12月16日，财经与物流管理学院在T1-A409举办了一场以 “敞开心扉，拥抱阳光” 为主题的心理讲座。本次讲座由辅导员孟莎莎老师主讲，30名学生参加。

讲座伊始，孟莎莎老师以一段温馨感人的视频引入主题，让同学们在轻松愉悦的氛围中开启了本次心灵之旅。孟老师指出，在当今快节奏的生活和学习压力下，许多学生容易产生心理压力和困惑，而敞开心扉、积极面对是解决这些问题的关键。

过程中，孟莎莎老师通过生动的案例分析、有趣的互动游戏和深入浅出的理论讲解，深入剖析了常见心理问题的产生原因及应对方法。她强调，每个人都会遇到挫折和困难，但只要勇敢地敞开心扉，与他人交流沟通，就能获得支持和帮助，从而更好地应对生活中的挑战。同时，孟老师还介绍了一些实用的心理调节技巧，如深呼吸、积极的自我暗示、情绪表达等，让同学们在日常生活中能够更好地管理自己的情绪。

在互动环节中，同学们积极提问，分享自己在生活中遇到的心理困惑。孟老师鼓励大家要学会调整心态，积极面对生活中的挑战，用乐观的态度去拥抱阳光，人们因为害怕被评判、被误解而选择封闭自己的内心，这不仅会加重心理负担，还会影响人际关系和生活质量。“只有敞开心扉，勇敢地面对自己的内心世界，才能真正接纳自己，也才能更好地接纳他人。” 孟老师语重心长地说道。

此次讲座得到了现场同学们的高度评价，在这个冬日，孟莎莎老师的讲座如同一缕阳光，温暖了每一个人的心灵，让正在迷茫的同学深刻认识到了心理健康的重要性，也学会了如何更好地调整自己的心态，今后更加关注心理健康，提高心理调适能力，以更加积极健康的心态迎接美好的未来。

讲座现场

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